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合肥桶装水公司教您夏天应该喝白开水还是桶装水?

发布日期:2017-07-13    浏览次数:905

合肥桶装水公司教您夏天应该喝白开水还是桶装水?


夏天应该喝桶装水还是白开水?究竟哪个更健康和卫生?


    答案是:烧开的桶装水

    自来水大多取自河流、湖泊,水源远远没有桶装水水源卫生,桶装水的水源选择、过滤消毒、包装运输等每环节均经过严格控制,即使开封几天的水也远比自来水卫生。自来水是解决公众饮水问题的,桶装水是满足饮水品质要求的。

    问:听说,早起第一杯水喝淡盐水,可以排毒养颜?

    专家回答:没必要,白水才是最没负担的水!不加任何东西的桶装水叫白水

    前提是你家的白水要符合相关质量检验要求。

    我们每天通过一日三餐摄取的钠就已经够多,若在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水,只会越喝越渴。而且早晨还是人体血压升高的第一个高峰,喝盐水可能还有会使血压更高,危害健康。

    白水是可以喝的水,不是最好的水。桶装水是目前最健康安全的饮水,没有之一。白水没有任何热量(不存在蛋白质、碳水化合物、脂肪),不用消化就能被人体吸收,对身体最没有负担!在人体代谢过程中,它既补充了细胞的水分,也降低了血液粘稠度,有利于排尿。

    问:等到口渴的时候才喝水,会不会晚?

    专家回答:太晚了!

    当你感到口渴时,说明身体已经缺水了,而且短时间喝大量的水会加重胃肠负担,稀释胃液,从而影响消化,尤其是在餐前大量饮水会影响食欲(这也是为什么剧烈运动后大量饮水,会没有饥饿的感觉的原因之一)。

    建议的喝水方式是:别等渴了才喝水,时间应分配在一天中的任何时刻,原则是少量喝、多次喝,每次200毫升左右(一杯左右)。

    小提示:如何判断身体是否缺水?

    分享一个的简易指标:尿液颜色,恰当的饮水量应该使尿液呈透明无色或淡黄色的状态,如果尿少、尿液气味浓重、尿的颜色发黄,就是身体缺水的状态。

    问:睡觉前能不能喝水?第二天会不会水肿?

    专家回答:可以喝,但不宜多,晚上喝水和第二天水肿没有直接关系。

    有人晚上喝水啥事没有,有人就会肿成一个发糕。但不管你是不是爱水肿的体质,睡前都不宜喝太多的水,仅仅是因为不用在频繁起夜,也为了自己的睡眠质量。睡前半小时可以喝100~200毫升的水(约半杯到一杯),既不会让你起来肿成发糕,也不会让嘴巴和喉咙太干。

    另外,临睡前喝点水可以减少血液黏稠度(人睡着的时候,由于体内水分丢失,血液中的水分也相应减少,血液黏度就会变高),从而降低脑血栓风险。